Le fil rouge de ma pratique
Relier le mental, les émotions et le corps
La voie de la thérapie psychocorporelle est un des fils conducteurs de ma pratique. Elle crée des ponts entre ce que nous nous racontons — nos histoires — ce que nous ressentons au niveau émotionnel, et ce qui se vit dans le corps. Cette approche permet la libération des blocages à travers le toucher, le souffle et la parole.
En partant d’une compréhension simple — que le corps n’est pas séparé de la psyché — il est évident pour moi de considérer l’humain comme un système entier. Quand nous vivons quelque chose de difficile et que nous ne recevons pas un soutien adéquat sur le moment, le système nerveux se fige et le corps inscrit les traces de ce blocage dans nos tissus, nos muscles et nos fascias.
À force de cumuler divers traumas, notre corps accumule des couches de tensions qui vont influencer jusqu’à notre manière de respirer et de nous tenir. Cela peut créer des douleurs, des tensions et même des maladies. Inversement, le corps est une porte par laquelle nous pouvons accéder à ce qui demande à être libéré, accueilli et transformé.
Au cœur de la guérison
Le lien qui guérit
« C’est dans le lien que le système nerveux peut se sentir assez en sécurité pour lâcher des protections. »
Un des principes essentiels de l’approche psychocorporelle — et de ce qui permet la guérison en général — c’est le lien. Le lien est bien plus important que la méthode, car c’est dans la qualité de la relation thérapeutique que le corps et le système nerveux peuvent se sentir assez en sécurité pour relâcher les protections.
C’est aussi dans le lien que peuvent se vivre des expériences correctrices des traumatismes vécus enfant : là où il y a eu rupture, jugement ou manque, la rencontre thérapeutique offre l’opportunité d’une autre expérience — sécurisante, respectueuse, juste.
Les outils que je peux utiliser durant les séances psychocorporelles
Chaque séance est un espace où je crée les conditions pour que tu puisses te déposer, te sentir en sécurité et te permettre de ressentir ce qui est là, te laisser traverser par les émotions si tu en as besoin. Tu as le droit de ressentir de la colère, de la tristesse, de la joie — et de l’exprimer.
- Une présence bienveillante — la base de tout, celle qui crée la sécurité nécessaire pour qu’un travail en profondeur soit possible.
- L’écoute profonde et sans jugement — qui te permet d’être entendu·e vraiment avec ce que tu vis.
- Le toucher bienveillant — un contact respectueux qui permet au corps de se sentir accueilli, et qui peut panser des blessures plus anciennes que les mots.
- Le travail du souffle — pour faire de la place à ce qui est là, libérer ce qui est retenu, et retrouver une circulation plus libre.
- Le mouvement — celui qui émerge spontanément quand le corps a la permission de se sentir vivant.
- La parole incarnée — pour mettre des mots sur ce qui se vit, et permettre au mental et au corps de dialoguer.
- Des gestes du thaï yoga massage — pour permettre au corps de s’étirer, de rencontrer les blocages, de les sentir et finalement se détendre et intégrer ce qui a été vécu.
Une approche précieuse
Pour qui, pour quoi ?
- Identifier et libérer les blocages énergétiques et émotionnels
- Affiner ta perception corporelle et ta capacité à reconnaître tes émotions
- Trouver le mouvement intérieur réparateur, celui qui sait comment se remettre en route
- Favoriser la circulation de l’énergie vitale dans ton corps
- Sortir d’un fonctionnement « tout dans la tête » et retrouver ton ancrage
- Soutenir un travail thérapeutique parlé par une voie plus corporelle et sensorielle
Comment se déroule une séance ?
Les séances se déroulent au sol, sur un grand matelas qui invite au lâcher-prise. Ce cadre physique participe à ce qui se passe : on est posé, ancré, à l’aise pour respirer profondément et laisser émerger ce qui demande à l’être.
Chaque séance commence par un temps d’écoute pour recueillir ta demande. Je propose ensuite les outils les plus justes selon ce qui se déploie : un toucher bienveillant, un travail du souffle, un mouvement, un temps de parole, un silence partagé. Mon intuition me guide sur l’outil le plus adéquat à chaque instant.
Pour un travail psychocorporel, je recommande de prévoir au moins 75 min, voire 90 min — le temps de s’installer, déployer et intégrer. Une séance d’60 min reste possible si c’est plus juste pour toi : nous trouverons toujours ensemble la formule qui te convient.
Un tissage qui évolue
Les enseignements qui ont nourri ma pratique
- Ayur Yoga Massage — Sandeep, Inde (2010)
- Perception des auras — Sophie Mégard (2019)
- Continuum — Catherine Kocher (2019–2024)
- Formation pour Soi — Arnaud Chartier (2023)
- Libération des blocages par la parole, le toucher et le souffle — Jens Sterz (2024–2025)
- Trauma Healing — Tyler Micocci (en ligne, 2025)
- Thaï yoga massage (en cours)
La « thérapie psychocorporelle » n’est pas une méthode certifiée, mais une approche transversale synthétisée de manière admirable par Jens Sterz après 30 ans de formations et de pratique thérapeutique, puis nourrie par mon propre parcours et mes propres outils acquis au fil des ans.
Tarifs
Les séances psychocorporelles sont au même tarif que toutes mes séances individuelles : 120 CHF pour 60 min, 160 CHF pour 75 min, 180 CHF pour 90 min.
Si l’aspect financier est un frein, parlons-en : un engagement sur 3 séances ou plus ramène le tarif à 100 CHF de l’heure, soit 100 CHF (60 min), 125 CHF (75 min) et 150 CHF (90 min). D’autres arrangements sont également possibles.
À noter : cette approche n’étant pas certifiée par une école reconnue, elle n’entre pas dans le périmètre du remboursement par les assurances complémentaires.
Prêt·e à explorer cette approche ?
Si cette manière de travailler résonne avec toi, je serais heureuse de t’accueillir dans mon cabinet à l’Espace Bosquets, à Vevey.
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